الصحة النفسية

تُعد التراكمات النفسية من الموضوعات ذات الأهمية التي تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد. إذ يمكن أن تتحول المشاعر غير المُعالجة إلى عبء يرافق الشخص في مسيرته اليومية. وقد يكون

التنمر هو سلوك عدواني مقصود ينطوي على استخدام القوة والإكراه رغبةً في إلحاق الأذى بشخص أو مجموعة من الأشخاص نفسيًا أو جسديًا أو اجتماعيًا. تتنوع أشكاله بين التنمر الجسدي، اللفظي،

في عالم يسير بخطى سريعة ويمتلئ بالضغوطات التي لا تنتهي، قد يجد الكثيرون أنفسهم يتساءلون عن هدف وجودهم أو معنى حياتهم. هل الحياة مجرد سلسلة من الأحداث المتتابعة، أم أن

بينما نعيش في عالم حيث تسيطر وسائل الإعلام والإعلانات على تصوراتنا عن الجمال، يتعرض الكثيرون لضغوط كبيرة تتعلق بمظهرهم الخارجي، فيجدون أنفسهم محاصرين بمعايير محددة لما يسمى “الجمال المثالي”. هذه

الاكتئاب الصباحي هو ظاهرة نفسية تصيب العديد من الأفراد حول العالم. يُعرف بأنه اضطراب مزاجي يظهر تحديدًا خلال ساعات الصباح الباكر، وتتلاشى أعراضه على مدار اليوم، مما يجعل فترة الصباح

في عصرنا الحالي، تُعتبر الثقة بالنفس من المهارات الحياتية الضرورية التي يجب على كل فرد منا تنميتها وتطويرها. فهي ليست مجرد شعور إيجابي بالقدرة والكفاءة، بل هي موقف داخلي ينبُع

من المؤكد أنك سمعت عن مصطلح “الامتنان” من قبل، لكن هل فكرت يوماً في مدى تأثير ممارسته العميق على حياتك؟ في وسط الروتين اليومي والضغوط المستمرة التي نتعرض لها، أحياناً

الاحتراق النفسي هو ظاهرة نفسية أصبحت شائعة حالياً في مجتمعاتنا الحديثة، ظهرت نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهها كلاً منا بشكل يومي، فالبعض قد يتعجب من اسم المصطلح نفسه، لكنه يشير

في عالم ملئ بالضغوط اليومية التي تؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، يعد بناء روتين يومي هو أحد العناصر الهامة التي تعيد لنا التوازن في حياتنا، فهو ليس مجرد قائمة من

كثيراً منا يفتقر إلى السلام النفسي في حياته، على الرغم من إدراكنا لمدى أهميته إلا أن الوصول إليه ليس بالأمر السهل، فهو حالة شعورية تحتاج منا إلى ممارسة وتدريب، فالسلام